... de mon rééquilibrage alimentaire...
Après moulte tentative de perdre mes kilos seules, après moulte fois où je me suis dis,
" Allez, dernier plaisir et lundi je rattaque"
Cette fois c'est bien et belle décidé, je me reprends en main, mais pas seule... avec la méthode Weight Watcher..
Pourquoi celle ci et pas une autre ?
Il y a 6 ans et demi, je faisais pratiquement 73 kg pour 1m60, et n'arrivais pas a avoir d'enfant... Après avoir tout essayé niveau médical, tout allait bien de ce côté là, je me suis donc penchée sur le fait que j'étais en surpoids...
Je me suis donc décidée à tenter Dukan, qui au final me donnait des vertiges tellement il me manquait trop d'apport en vitamines...
Puis j'ai essayé Weight Watcher, qui certifiais pouvoir manger de tout..
Et ce fut la révélation.. J'ai réussi à perdre 10kg en quelques mois, sans me priver...
Et je suis tombée enceinte!!!
Après la grossesse de Louis, j'ai mis du temps à m'y remettre mais j'ai reperdu tous mes kilos de grossesses grâce encore une fois à cette méthode...
Aujourd'hui
Après une seconde grossesse, je me retrouve à nouveau à 71,6 kg car j'ai enchainé les écarts, les apéros, la mal-bouffe, les gros gouté avec les enfants ect...
Ne pouvant plus me voir en peinture (tout du moins dans la glace ^^ ) , et sachant que j'ai besoin d'une aide, me voici de retour avec ce fameux programme !
Pour ceux qui ne connaisse pas cette méthode:
Weight watcher est un système à point, les SmartPoints (SP). Une fois inscrite sur weight watcher, on rempli un questionnaire (poids, taille, durée d'activité physique par semaine ect...) et ceci calcul le nombre de SP auquel on a le droit dans la journée.
Pour ma part, j'ai le droit à 23 SP par jour
L'application nous indique également une réserve de SP hebdomadaire (en cas d'écart, si on va au resto ect)
Je possède 51 SP de réserve hebdo
Et pour finir il y a les FitPoints, qui correspondent aux activités physique que l'on fait, ce qui nous donne des SP en plus, à utiliser, ou pas...
Voilà pour le plus gros...
En suite, il suffit de rentrer chaque aliment dans l'application, et l'appli nous donne le nombre de point que cela vaut..
Il y a plus de 200 aliments à 0 SP dont les légumes, les fruits ect... donc pour ma part, je m'en sort plutôt bien...
J'ai donc décidé de vous partager mon parcours, car je pense que cela peut m'aider à garder le cap.. Le fait d'en parler et peut être trouver des alliées dans ce parcours sera un gros plus...
Alors, vous me suivez???
Départ le 20 janvier 2019 ===> 71,6kg
30 mars 2019 ===> 68,2 Kg
Pour ceux et celles qui veulent plus d'info sur weighwatcher, voici le lien direct du site
===> https://www.weightwatchers.com/fr/?msclkid=2f54c7d563ac195397f29b84c34fb587&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=Brand%20%5Bexact%5D&utm_term=weight%20watcher&utm_content=Weight%20Watcher%20-%20exact&gclid=CLGf_OnIleACFcUlGwod_NQD_Q&gclsrc=ds
Je n'ai aucun partenariat avec ce site ou appli, je fais ça à compte personnel
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