Un bowlcake chocolat/framboise...

...pour bien commencer la journée

On croit toujours ne pas avoir le temps de préparer un bon petit déjeuner.. Mais finalement, en 5 minutes, voici un Bowlcake prêt à nous faire tenir toute la matinée !!

Pour seulement 4 SmartPoints

Pour la préparation, il vous faudra:

• 1 banane

• 1 oeuf

• 45 g de flocon d'avoine

• 1 cc de levure

• 2 cs de lait demi écrémé

• 7g de cankao

La préparation:

• Écraser la banane dans un bol jusqu'à en faire de la bouillie, puis ajouter un oeuf et bien mélanger

• Ajouter les 45g de flocon d'avoine, la levure puis mélanger

• Ajouter les 7g de cankao et les 2 cs de lait puis bien mélanger

• Incorporer 6 à 8 framboises surgelées puis remélanger

• Mettre le tout 2m30 à 3minutes au micro-ondes (le temps peux varier d'un micro ondes à un autre, ne pas hésiter à remettre 3àsec si encore liquide)

• Sortir du micro-ondes et démouler (en ayant au préalable passé le couteau tout autour pour qu'il se démoule bien) dans une assiette (attention c'est très chaud)

Vous pouvez parsemer le tout de framboises, bananes ect...

Bonne appétit